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Descrizione

Sweat, sweat and more sweat


Exercises

Set 1: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sec
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 min 30 sec
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 min 5 sec
Rest
Rest
2 minuti
Weighted Ball Crunch
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 min 15 sec


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Shoulders   Barbell, Chair, Dumbbell, Pull Up Bar
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Full Body   Box or Step, Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Medicine Ball

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