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Allenamento del Membro

Fighter 4

5 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbell, Bench

Yusuf Iskandar
 		    Aggiunto da Yusuf Iskandar
Fighter 4
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minuto
Ab Curls
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1 minuto

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