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Exercises

Set 1: 3 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi


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11 minuti, Principiante


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