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Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 min 20 sec
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti
Squats
Squats
1 min 30 sec


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Total Body
14 minuti, Principiante


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