Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
25 secondi
Rest
Rest
35 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
35 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 secondi
Rest
Rest
35 secondi


Allenamenti correlati

Arms
4 minuti, Intenso
Arms
12 minuti, Moderato
Arms
6 minuti, Moderato
Arms
10 minuti, Intenso
Arms
4 min 20 sec, Intenso
Arms
12 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Intenso 5 min  
Absolute Arms

Absolute Arms

Intenso 13 min  
Bi's & Tri's Workout

Bi's & Tri's Workout

Intenso 4 min  
Calf Raises

Calf Raises

Intenso 3 min  
Ultra Bicep Workout

Ultra Bicep Workout

Intenso 3 m 30 s  
Arms   Dumbbells, Barbells
6 Minutes to 6-Pack Abs

6 Minutes to 6-Pack Abs

Intenso 6 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento