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Exercises

Set 1: 1 round
Lying Supermans
Lying Supermans
2 minuti
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Walking Lunges with Knee Lift
Walking Lunges with Knee Lift
2 minuti
Plank
Plank
2 minuti


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7 min 50 sec, Principiante
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