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Descrizione

Stretch and warm up before beginning.


Exercises

Set 1: 2 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Plank to Pushup
45 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Corpse
Corpse
45 secondi

Set 3: 4 round
Light Jog
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi

Set 4: 1 round
Cool Down
1 minuto
Stretch
4 minuti


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