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Descrizione

Intense body warm


Exercises

Set 1: 2 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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20 minuti, Principiante


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