Scarica sull'App Store
Descrizione

Short lowerbody Workout


Exercises

Set 1: 2 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
High Knees
High Knees
20 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Right Side Lunge
Right Side Lunge
20 secondi
Left Side Lunge
Left Side Lunge
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi


Allenamenti correlati

Lower Body Workout
6 min 55 sec, Moderato
Lower Body Workout
3 min 30 sec, Moderato
Lower Body Workout
21 minuti, Moderato
Lower Body Workout
18 min 30 sec, Moderato
Lower Body Workout
28 min 20 sec, Moderato
Lower Body Workout
10 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Morning Routine

Morning Routine

Moderato 2 m 30 s  
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Moderato 14 min  
Lower Body   Dumbbells
Fierce Inner Thighs

Fierce Inner Thighs

Moderato 6 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Foam Rolling

Foam Rolling

Principiante 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat

Categorie di allenamento