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Exercises

Set 1: 4 round
Machine Row
Machine Row
1 minuto
Deadlift Cable
1 minuto
Seated Dumbbell Press
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Bridge
1 minuto


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