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Exercises

Set 1: 1 round
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Sissy Squats
Sissy Squats
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Squat Side Kicks
1 minuto
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto
Step Ups with Knee Lifts
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuto


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