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Descrizione

Quick set for abs


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Crunches
Crunches
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Crunches
Crunches
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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