Heavy Bag

Moderato Duration 1 h 5 m

Aree target: Arms, Shoulders

Aggiunto da Keenan Colquitt Jr.

Tag

Allenamenti per le Braccia

Descrizione

Boxing work out

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

2 minuti

Shadow Boxing

3 minuti

Lunge Jump

2 minuti

Push-up Knee Tucks

2 minuti

Rest

2 minuti

Set 2: 3 round

Power Punches

5 minuti

Rapid Punches

2 minuti

Power Punches

5 minuti

Power Punches

4 minuti

Rest

2 minuti

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