Allenamento Intenso

Burn

Intenso Duration 17 minuti

Aggiunto da Pardeep K

Descrizione

Half the time. But double the pain.

Exercises

Set 1: 1 round

Warm

2 minuti

Set 2: 1 round

Sprint

40 secondi

Set 3: 1 round

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Sprint

40 secondi

Set 5: 1 round

Rest

1 minuto

Set 6: 1 round

Sprint

40 secondi

Set 7: 1 round

Rest

1 minuto

Set 8: 1 round

Sprint

40 secondi

Set 9: 1 round

Jog

1 min 20 sec

Set 10: 1 round

Sprint

30 secondi

Set 11: 1 round

Rest

40 secondi

Set 12: 1 round

Sprint

30 secondi

Set 13: 1 round

Rest

40 secondi

Set 14: 1 round

Sprint

30 secondi

Set 15: 1 round

Rest

40 secondi

Set 16: 1 round

Sprint

30 secondi

Set 17: 1 round

Rest

1 min 30 sec

Set 18: 1 round

Sprint

1 minuto

Set 19: 1 round

Cool

1 minuto

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