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Exercises

Set 1: 1 round
Superman
1 minuto
Rest
25 secondi
Leg Lifts
45 secondi
Rest
20 secondi
Plank
1 minuto
Rest
33 secondi
Bycicle
1 minuto
Rest
22 secondi
Superman Upsidedown
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Leg Lifts
1 min 20 sec
Pull Ups
32 secondi
Rest
1 min 30 sec
Superman
1 minuto
Rest
45 secondi
Plank
1 minuto


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