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Exercises

Set 1: 1 round
High Knee Pulls
High Knee Pulls
45 secondi
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuto
Gate Swings
Gate Swings
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
35 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
35 secondi
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto


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