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Exercises

Set 1: 2 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 secondi


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