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Allenamento Intenso

❥ Reverse Crunches ❥

Intenso   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Ruby ッ
 		    Aggiunto da Ruby ッ
❥ Reverse Crunches ❥
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Reverse crunches workout!

Exercises

Set 1: 2 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Left Cross Leg Reverse Crunches
Left Cross Leg Reverse Crunches
1 minuto
Right Cross Leg Reverse Crunches
Right Cross Leg Reverse Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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