Scarica sull'App Store
Descrizione

Zzzzz


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto

Set 2: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto


Allenamenti correlati

Body
7 min 25 sec, Moderato
1
9 minuti, Moderato
10min
6 minuti, Moderato
Alex
6 minuti,
D
12 min 20 sec,
All In One
8 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Moderato 12 min  
Legs   Stationary Bike
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderato 32 min  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Sleep

Sleep

Intenso 15 min  

Categorie di allenamento