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Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 1 sec
Rest
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
3 minuti
Rest
Rest
3 minuti

Set 3: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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