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Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
25 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
25 secondi
Plank
Plank
25 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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Daily ✔️
5 minuti, Moderato


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