Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
3 minuti
rest
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Crunches
Crunches
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 10 sec
Rest
Rest
2 min 5 sec


Allenamenti correlati

Fun
9 min 10 sec, Moderato
Crazy Fit
10 minuti, Intenso
2 Rest And Workout
5 min 20 sec, Intenso
21 Down
21 minuti, Intenso
Short Intense
12 minuti, Intenso
Random
6 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Moderato 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Elite Abs

Elite Abs

Intenso 11 min  
Core  
Insanity

Insanity

Intenso 45 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento