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ab workout to get you a 6 pack.


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
12 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Rest
Rest
12 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minuti


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