Scarica sull'App Store
Descrizione

:-)


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
3 minuti
Weighted Crunches
3 minuti
Decline Crunch
3 minuti
Hanging Leg Raise
3 minuti
Ab Roller
3 minuti
Leg Press
Leg Press
3 minuti
Lying Leg Curls
3 minuti
Calf Raises
3 minuti


Allenamenti correlati

Abs And Legs
37 min 30 sec, Intenso
Abs And Arms
35 minuti, Moderato
Abs
9 minuti,
Abs And Legs
12 min 45 sec, Principiante
Abs
4 minuti, Intenso
Abs And Legs
5 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento