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Exercises

Set 1: 3 round
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Leg Lifts on Knees
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
45 secondi
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 secondi
Rotating Toe Touches
1 minuto
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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6 minuti, Moderato


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