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Exercises

Set 1: 5 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Soulevé De Terre
Soulevé De Terre
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Fentes
Fentes
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Rest
15 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Rest
40 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
5 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Rest
Rest
5 secondi


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