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Set 1: 2 round
Squats
Squats
25 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
25 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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