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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Leg Lifts on Knees
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Step Ups with Knee Lifts
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
stretching
2 minuti


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