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Set 1: 1 round
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Legs Up Position
Legs Up Position
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
45 secondi
Lengthening Stretches
45 secondi

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
In and Outs
In and Outs
2 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 secondi
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
45 secondi


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