Aloha!

Moderato Duration 12 minuti

Aggiunto da Keek Beck

Descrizione

Simple but gets the job done!

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Rest

7 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Rest

7 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

7 secondi

Set 2: 1 round

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

7 secondi

Russian Twists

1 minuto

Rest

7 secondi

Set 3: 1 round

Floor Bridge

1 minuto

Rest

7 secondi

Crunches

1 minuto

Rest

7 secondi

Leg Lifts

1 minuto

Rest

7 secondi

Set 4: 1 round

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Rest

7 secondi

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Rest

7 secondi

Jack-Knives

1 minuto

Rest

7 secondi

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