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Exercises

Set 1: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuti
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Low Jogs
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuti


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