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Descrizione

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Exercises

Set 1: 2 round
Star Jumps
Star Jumps
20 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi

Set 2: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 secondi
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Inclined Plane
Inclined Plane
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


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5 min 5 sec,


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