Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Sut Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Crunches
5 minuti

Set 3: 1 round
Plank
2 minuti

Set 4: 1 round
Rest
25 secondi

Set 5: 1 round
Plank
1 minuto
Oblique Crunches
2 minuti

Set 6: 1 round
Lunges
1 minuto
Squats
5 minuti

Set 7: 1 round
Relax
1 minuto


Allenamenti correlati

Killer Abs!
12 minuti, Principiante
Killer Abs
4 min 55 sec, Moderato
Killer Abs
7 min 30 sec, Intenso
Killer Abs
25 min 50 sec, Moderato
Killer Abs
3 min 50 sec, Moderato
Killer Abs
22 min 35 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento