Allenamento Intenso

Killer Abs

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Lindsay Mccauley

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 secondi

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 secondi

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

30 secondi

1 minuto

1 min 30 sec

Allenamenti correlati

15 min 54 sec, Intenso

7 min 30 sec, Intenso

8 minuti, Moderato

13 min 45 sec, Intenso

12 min 20 sec, Intenso

10 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Principiante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Leg Day

Intenso

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Reps & Weights

Moderato

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Wall Sit Challenge

Intenso

6 min

Legs

Wall

Wall Sits

Moderato

4 m 30 s

Legs

Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero