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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
In and Outs
In and Outs
45 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi


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Basic Abs
10 minuti, Moderato


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