Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 30 sec
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuto
Cobra
Cobra
20 secondi


Allenamenti correlati

Abs
10 minuti, Intenso
Abs
5 min 45 sec, Moderato
Abs
7 minuti, Moderato
Abs
8 minuti, Moderato
Full Abs
13 min 45 sec, Intenso
Abs
5 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Timer

Timer

Moderato 25 min  
Legs  
Fat Melting

Fat Melting

Moderato 10 min  
Arms   Dumbbells

Categorie di allenamento