Allenamento Moderato

Big Weights

Moderato Duration 36 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

Aggiunto da James Matthews

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Clean and Press

1 minuto

Rest

1 minuto

1 minuto

Rest

1 minuto

Behind Neck Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Barbell Upright Row

1 minuto

Rest

1 minuto

Elevated Chest Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Rest

1 minuto

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