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Exercises

Set 1: 1 round
Army Crawls
20 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 min 20 sec
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
50 secondi
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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6 min 45 sec, Moderato


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