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Descrizione

Do each exercise and rest 20 seconds. Repeat circuit 3 times.


Exercises

Set 1: 3 round
KB Squats With Reverse Lunge
KB Squats With Reverse Lunge
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
2 minuti
Alternating One Leg Scorpion Push Ups
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuto
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto


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