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Exercises

Set 1: 2 round
PoGo Hops
1 minuto
Bottom To Bottom Squats
45 secondi
Right Leg Pulse Lunges
45 secondi
Left Leg Pulse Lunges
45 secondi
Rest And Hydrate
45 secondi

Set 2: 3 round
Elbow Plank
1 minuto
Right Side Plank
30 secondi
Right Side Plank Dips
30 secondi
Elbow Plank
1 minuto
Left Side Plank
30 secondi
Left Side Plank Dips
30 secondi
Supermans
30 secondi
Rest And Hydrate
30 secondi


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