Dhpt

Intenso Duration 30 minuti

Aggiunto da Dejey 業界，不過了

Descrizione

Tuv

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

30 secondi

Rest

1 min 30 sec

Diamond Push Ups

15 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Burpees

1 minuto

Rest

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

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