Fast One

Moderato Duration 17 minuti

Aggiunto da Sandy Lee

Descrizione

Fast

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Lunges

1 minuto

Squats With Dumbell Press

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Set 2: 1 round

Sit Ups

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Bicycle Abs

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Set 3: 1 round

Pushups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Round House Kicks

1 minuto

Side Cross Kicks

1 minuto

Allenamenti correlati

First

1 ora, Moderato

Start

7 minuti, Moderato

12 min 50 sec, Intenso

11 min 40 sec, Intenso

Hiit 2 Rounds

20 min 45 sec, Moderato

Long

6 min 40 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.