Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 secondi


Allenamenti correlati

Better Start
8 min 30 sec, Moderato
Morning!
4 min 50 sec, Principiante
1.5
24 minuti, Intenso
Monday
16 min 30 sec, Moderato
Beginning
10 min 20 sec, Moderato
Standard
12 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Gainage Pyramide

Gainage Pyramide

Moderato 2 min  
Morning Workout

Morning Workout

Principiante 5 min  
Better Start

Better Start

Moderato 9 min  
Core Stabilizers

Core Stabilizers

Moderato 5 min  
Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

Moderato 6 min  
Do the Splits!

Do the Splits!

Moderato 5 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento