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Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 secondi


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Beginning
10 min 20 sec, Moderato
Standard
12 minuti, Moderato


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