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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuto


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