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Exercises

Set 1: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
45 secondi
Power Punches
45 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi


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