Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
5 minuti
Rest
5 minuti
Suicides
5 minuti
Rest
5 minuti
Side Shuffles
Side Shuffles
5 minuti
Rest
5 minuti
Bear Crawls
5 minuti
Rest
5 minuti
Sprint!
Sprint!
5 minuti

Set 2: 1 round
Jog
5 minuti
Rest
5 minuti
Suicides
5 minuti
Rest
5 minuti
Side Shuffles
5 minuti
Rest
5 minuti
Bear Crawls
5 minuti
Rest
5 minuti
Sprint!
5 minuti


Allenamenti correlati

Cardio
21 minuti, Intenso
Cardio
26 minuti, Intenso
Cardio
20 minuti, Intenso
Cardio
17 minuti, Intenso
Cardio
3 minuti, Moderato
Cardio
17 min 55 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento