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Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
2 minuti
Power Cleans
3 minuti
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 minuti
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
3 minuti

Set 2: 3 round
Half Side Planks
Half Side Planks
2 minuti
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 minuti
Torso Rotations with Medicine Ball
2 minuti


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