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Descrizione

Full body workout :)


Exercises

Set 1: 1 round
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
45 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Core   Dumbbells, Exercise Mat

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