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Exercises

Set 1: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Leg Lifts on Knees
30 secondi


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Full Body   Exercise Mat
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Legs   Exercise Mat
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Intenso 1 h 4 m  
Arms   Dumbbells, Barbells

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