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Descrizione

Burn Baby Burn


Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Max Rep Push-Ups
40 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Lateral Shoulder Raises With Press
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
In and Outs
In and Outs
40 secondi
Resistance Band Torso Twist
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
High Fives
High Fives
1 minuto

Set 2: 4 round
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 3: 3 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Walk It Out!(D N)
6 secondi


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